*
(tamquoc3d.vn) - Với mọi gợi nhắc các món ăn tiếp sau đây, các bà bầu không hẳn choáng váng suy xét bữa nay nên ăn gì cùng với số chi phí dưới 50 nđần độn mà lại vẫn đầy đủ bồi bổ cho tất cả mái ấm gia đình (tất cả 2 vợ ông xã và 2 con).

Bạn đang xem: Thực đơn tiết kiệm cho gia đình


Mỗi ngày 1 món: Cách nấu Bún măng vịt

Câu cá giải trí: món ăn uống ý thức của tín đồ Sài Gòn

3 vật dụng tuyệt đối không nên "để cùng mâm" với món nạp năng lượng từ bỏ giết thịt heo


1. Thực solo ngày 1Chả cá rim: 3 lạng (trăng tròn nghìn)Trứng vịt: 1 quả (3 - 4 nghìn)Gan luộc: một lạng (7 nghìn)Rau cải luộc: nửa bó (3 nghìn)Canh khế nấu bếp giết thịt trườn gân: 1 lượng giết thịt trườn gân (15 nghìn), 2 quả khế (2 nghìn).

2. Thực solo ngày 2

Đậu xào trứng (đậu 3 nghìn, trứng 3 - 4 nghìn)Cá cha sa nóng cà ri: 3 lạng ta (25 nghìn)Canh quả bí đỏ nấu bếp tôm: 1 lượng tôm (15 nghìn), quả bí đỏ (3 nghìn)

3. Thực solo ngày 3

Thịt ba rọi luộc: 3 lạng (25 nghìn)Canh đầu cá diêu hồng quả cà chua (đầu cá khoảng chừng 15 ngàn, cà chua: 3 - 5 ngàn, rau củ thơm: 1 - 2 nghìn)Dưa leo: 1 quả (3 nghìn)

4. Thực đơn ngày 4

Tôm rim: 2 lạng (30 nghìn)Bầu xào hành (5 nghìn)Canh quả cà chua giết trườn gân: một lạng thịt trườn gân (15 nghìn), 2 trái cà chua (3 nghìn)

5. Thực solo ngày 5

Thịt nạc rim: 3 lạng (30 nghìn)Cà Trắng chiên: 2 quả (5 nghìn)Canh hến mướp ngọt: hến (8 nghìn), mướp (4 nghìn)

6. Thực đối chọi ngày 6

Cá thệ: 2 lạng (25 nghìn)Súp lơ xào hành: nửa mẫu súp lơ (7 nghìn), nửa củ cà rốt (3 nghìn)Canh cải ngọt thổi nấu giết nạc: một lạng thịt heo thăn (11 nghìn), nửa bó cải ngọt (3 nghìn)

7. Thực đơn ngày 7

Sườn rlặng chua ngọt: 3 lạng (35 nghìn)Cải xào tỏi: nửa bó cải (3 nghìn)Canh cá nghé thổi nấu dứa: một lượng cá ngạnh (12 nghìn), nửa trái dứa (3 nghìn)

8. Thực đối kháng ngày 8

Cá dò kho dứa: 3 lạng ta cá (đôi mươi nghìn), nửa quả dứa (3 nghìn)Trứng chim cút ốp la: 10 quả (6 nghìn)Rau cải thìa luộc: 1 bó (8 nghìn)Canh rau củ ngót nấu tôm: một lượng tôm nhỏ tuổi (12 nghìn), 1 bó rau ngót (3 nghìn)

9. Thực đơn ngày 9

Ram cuốn nắn thịt: 3 lạng giết thịt vai (25 nghìn), 1 xấp bánh cuốn đậu xanh (5 nghìn)Thiên xí xào (10 nghìn)Canh túng đao giết mổ nạc: 1 lượng giết băm (10 nghìn), bí đao (3 nghìn)

10. Thực solo ngày 10

Thịt trườn trộn xà lách (đôi mươi nghìn)Trứng vịt ốp la: 3 quả (10 nghìn)Canh súp lơ nấu ăn tôm (đôi mươi nghìn)

11. Thực đối chọi ngày 11

Bánh canh chả cua: 2 lạng ta chả cua (40 nghìn), bột mì, hành (10 nghìn)

12. Thực 1-1 ngày 12

Bún: nửa cân nặng (5 nghìn)Tai heo (25 nghìn)Mắm, rau, dưa, giá bán (trăng tròn nghìn)

13. Thực đơn ngày 13

Trứng chim cút chiên (15 nghìn)Hến xào (15 nghìn)Canh nnóng với thịt trườn (đôi mươi nghìn)

14. Thực solo ngày 14

Rau ngót thổi nấu thịt nạc (15 nghìn)Tôm cuộn khoai nghiêm tây (30 nghìn)Rau cải bắp xào (5 nghìn)

15. Thực đơn ngày 15

Canh rau xanh khoai vệ nấu bếp cùng với cá ong: cá ong (10 nghìn), nửa bó rau củ khoai phong (3 nghìn)Đậu ryên ổn thịt bằm: 2 tnóng đậu (5 nghìn), 1 lạng thịt nạc (10 nghìn)Mướp ngọt xào bò: 3 quả mướp nhỏ (6 nghìn), 1 lạng thịt bò (15 nghìn)Cà chua: 1 trái (2 nghìn)

16. Thực đối kháng ngày 16

Canh mít nấu tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), mít (3 nghìn)Mực nhồi thịt: 1 lạng thịt nạc vai (10 nghìn), 3 lạng mực (trăng tròn nghìn), rước đầu mực bằm với thịt nạc)Đậu bắp luộc (5 nghìn)

17. Thực solo ngày 17

Canh tần ơ và tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), nửa bó tần (3 nghìn)Cá dìa nuôi: 2 bé (30 nghìn)Giá xào: 2 lạng ta (5 nghìn)

18. Thực 1-1 ngày 18

Bánh ướt chả heo (chả heo 2 lạng 35 nghìn)Bánh ướt, hành, rau củ sống…(15 nghìn)

.

19. Thực solo ngày 19

Canh chả cua nấu bí đỏ: 1 lạng chả cua (20 nghìn), bí đỏ (3 nghìn)Thịt nạc rim: 2 lạng (đôi mươi nghìn)Rau càng cua trộn trứng: càng cua (5 nghìn), 1 quả trứng (3 nghìn)

đôi mươi. Thực đối kháng ngày 20

Canh bầu thịt bò: 1 lạng thịt bò gân (15 nghìn), bầu (3 nghìn)Măng kho xương: 2,5 lạng xương (trăng tròn nghìn), măng tươi (5 nghìn)Chả trứng: 2 quả (7 - 8 nghìn)

21. Thực đối chọi ngày 21

Canh rau ngót với nấm: nấm tràm 1 lạng (7 nghìn), nửa bó rau xanh ngót (3 nghìn)Tôm chiên xù: 2 lạng (30 nghìn)Ngô ngọt xào (10 nghìn)

22. Thực 1-1 ngày 22

Canh môn trắng và tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), 1 củ môn trắng (8 nghìn)Cá thệ kho: 2 lạng (25 nghìn)Măng trộn (5 nghìn)

23. Thực 1-1 ngày 23

Chả cua: 2 lạng (40 nghìn)Bánh mỳ, hành (10 nghìn)

24. Thực đối chọi ngày 24

Cánh gà chiên mắm (45 nghìn)Rau dưa (5 nghìn)

25. Thực 1-1 ngày 25

Canh mướp đắng nhồi thịt: 1 lạng thịt nạc (10 nghìn), 1 quả mướp (5 nghìn)Cá nục kho: 2 lạng (10 nghìn)Cà tím sốt tôm bằm: 1,5 lạng tôm (đôi mươi nghìn), cà tím (5 nghìn)

26. Thực solo ngày 26

Canh măng chua nấu nướng đầu cá: 1 đầu cá mè (đôi mươi nghìn), măng chua (5 nghìn)Đậu khuôn nhồi thịt: 1,5 lạng thịt (trăng tròn nghìn), 2 tnóng đậu (5 nghìn)Rau luộc: nửa bó (3 nghìn)

27.

Xem thêm: Chuyển Ảnh Thành Tranh Vẽ Bằng Photoshop Online #15, Biến Ảnh Chụp Thành Tranh Vẽ Painting

Thực 1-1 ngày 27

Canh rau củ dền nấu tôm: 1 lạng tôm (12 nghìn), nửa bó dền (3 nghìn)Cá hộp: một hộp (11 nghìn)Đậu xào thịt bằm: 1 lạng thịt nạc (10 nghìn), đậu (5 nghìn)

28.Thực đối chọi ngày 28

Canh bí đao với tôm: một lạng tôm (12 nghìn), túng đao (3 nghìn)Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông: cá diêu hồng 4 lạng (24 nghìn), ớt hành (6 nghìn)Rau muống: 1 bó (3 nghìn)

29. Thực đơn ngày 29

- Canh rau củ dền với hến (nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k) - Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k) - Dưa chắm ruốc (10k)